Недавно мы рассказывали, какие распространенные мужские трудности в интимной жизни могут быть связаны с физиологическими проблемами, а какие — скорее с психологическими. Однако женщины, конечно же, тоже сталкиваются с проблемами, связанными с сексом и получением удовольствия от него. Причем касается это не только невозможности достичь оргазма, но и множества других неприятных и даже болезненных моментов. Разобраться с ними «Зеркалу» снова помогает практикующий сексолог Ольга Любимова.
Ситуации, связанные с инициативой и желанием близости
Пропало желание заниматься сексом: даже во время ласк не возникает никаких эмоций.
Отсутствие желания заниматься сексом у женщин может иметь те же физиологические причины, что и у мужчин, — от системных заболеваний (например, сахарного диабета) и неврологических проблем до побочных эффектов от лекарств (антидепрессантов), гормональных сбоев.
— Психологически мужские и женские проблемы с возбуждением тоже имеют много схожего, — подчеркивает Ольга Любимова. — Играют роль все те же усталость или выгорание. Если с этим нет проблем, то, скорее всего, причина отсутствия желания все-таки в отношениях с партнером. Накопленные обиды или недопонимания могут спровоцировать такое состояние.
По словам сексолога, еще можно предположить, что на снижение интереса женщины к сексу повлияла не подходящая для нее техника, которую предлагает партнер. В начале отношений, когда возбуждение по большей части обусловлено гормональным всплеском, этого можно не заметить: даже не самые приятные для женщины действия или поведение в постели не помешают страсти.
— А потом гормоны приходят в норму, и появляется раздражение. Например, оно может возникать из-за секса без прелюдии, слишком грубого или слишком мягкого полового акта, проникновения с болезненными ощущениями, — поясняет Любимова. — Значение имеет даже запах изо рта у партнера. И важно понимать, что чем дольше женщина будет терпеть подобные факторы, тем сильнее будет «блокироваться» ее желание секса и усугубляться проблема его отсутствия.
В целом секс нравится и доставляет удовольствие, но просто не тянет им заниматься — своего желания нет, но если партнер инициирует, то можно и согласиться.
С точки зрения медицины причина может быть только одна — гормоны. Именно они отвечают за процесс «запуска» желания и его «торможения». Любой сбой в гормональном фоне женщины отражается на переменах в сексуальном поведении.
Если же с физическим здоровьем точно все в порядке, то Любимова предполагает, что в таком случае женщина может быть подвержена культурному стереотипу, якобы мужчина всегда должен проявлять инициативу. Другая вероятная причина — у человека просто в целом низкая половая конституция.
— Тогда такая женщина просто не будет ощущать достаточной потребности заняться сексом, чтобы проявить инициативу, но будет откликаться на предложение. Половая конституция считается врожденной характеристикой, которая определяет, сколько нужно времени на «восстановление после секса» [чтобы потянуло им заняться снова]. От этого зависит, как часто его будет хотеться, — объясняет специалистка. — Этот параметр может меняться в зависимости от внешних обстоятельств, но остается более или менее стабильным в течение жизни.
Именно поэтому Любимова ранее советовала читателям и читательницам «Зеркала» не делать выводы о совместимости в сексе между людьми, которые только-только познакомились: под влиянием новизны и чувства влюбленности можно ошибиться.
Ситуации, связанные с болезненными ощущениями во время полового акта
Во время секса мышцы влагалища сокращаются так сильно, что член невозможно ввести без боли или вообще.
В таком случае, скорее всего, речь идет о состоянии, которое называется вагинизм. Причем спровоцировать его могут как чисто физиологические факторы (особенности строения половых органов или их травма), так и воспалительные процессы в половых органах.
— Но чаще вагинизм — все же психологическая проблема, — уверена Любимова. — То есть в момент проникновения женщина начинает волноваться, а во время тревоги или испуга мышцы рефлекторно сокращаются, и мышцы влагалища в том числе. Обычно рекомендуется аккуратно разрабатывать мышцы влагалища с помощью вибратора. Начинать стоит с малых размеров и затем постепенно их увеличивать [до необходимого или желаемого].
Корни проблемы вагинизма, как обращает внимание Любимова, лежат в тревогах. Другой рекомендации, кроме как обратиться к специалисту, чтобы проработать страх проникновения и побороть его, у сексолога нет.
Появились неприятные ощущения во время секса (особенно в начале процесса).
Среди наиболее распространенных факторов можно выделить гормональные изменения, особенно в период менопаузы. В это время у женщины снижается эстроген, что может привести к сухости влагалища и атрофии тканей.
Еще можно заподозрить наличие воспалительных заболеваний, а еще — эндометриоза или хронических инфекций, а также дисфункции мышц тазового дна, включая гипертонус и все тот же вагинизм. В некоторых случаях причиной могут стать анатомические изменения: например, спаечные процессы после хирургических вмешательств.
— Очень важно не заниматься сексом через боль, поскольку это может привести к вагинизму либо вообще отбить желание заниматься сексом. Нужно начать экспериментировать с разными видами прелюдий, которые помогут расслабиться и возбудиться, — предлагает сексолог. — Одно из упражнений, которое помогает настроиться друг на друга, заключается в том, что один из партнеров закрывает глаза, а второй с помощью предметов, очень разных по текстуре — это может быть что-то твердое, что-то мягкое, пушистое или гладкое, — проводит по телу партнера. Это помогает настроиться друг на друга и найти новые эрогенные зоны, о которых, возможно, еще не знали.
Как поясняет сексолог, если где-то становится щекотно, это тоже признак того, что здесь есть эрогенная зона.
— Важно расслабиться и дать себе ее почувствовать. Если с предметами для упражнения сложно, руки тоже могут подойти. Можно попробовать смазку, если не хватает своей, когда возбуждение есть, а естественной смазки не хватает, — советует специалистка.
Ситуации, связанные с оргазмом
«В голове» желание есть, но оргазм не наступает, несмотря на различные стимуляции.
Отсутствие оргазма, вероятнее всего, указывает на некую проблему с возбуждением. Так что физиологические причины могут быть такие же, как если бы желание заниматься сексом пропало вовсе.
— Здесь нужно в первую очередь понять, а наступал ли оргазм вообще когда-либо. Если его не было никогда, то нужно заняться изучением себя, подбором подходящей стимуляции и открытием эрогенных зон. Если оргазм был и пропал, это другая история, — говорит сексолог. — Причин такого явления может быть много. Некоторые несложно проверить и подтвердить или исключить самостоятельно.
Любимова приводит пример: если причина в сложностях, которые сейчас есть в отношениях с партнером, то оргазм должен приходить при мастурбации.
— Кстати, в такой ситуации не обязательно речь идет о скандалах или ссорах в паре. Это могут быть психологические травмы, которые не позволяют расслабиться рядом с другим человеком (ранее «Зеркало» рассказывало, что часть людей даже не подозревают о такой своей особенности. — Прим. ред.). В таком случае нужна помощь специалиста, — говорит сексолог.
Наступает оргазм только от одной конкретной позы или техники прикосновений, в других условиях никак не получается, что ни пробуй.
Как ни странно, причиной здесь может быть уникальное строение половых органов женщины. Есть исследования, которые говорят о влиянии расположения клитора на удовольствие от секса. Но проверить это может только сама женщина, экспериментируя в постели.
— Если женщина или девушка испытывает удовольствие только в конкретной позе, то, видимо, именно такое расположение стимулирует нервные окончания, которые больше чувствительны и легче помогают достичь оргазма. Но такие эрогенные зоны при желании можно развивать и расширять с помощью разных техник, — уверяет специалистка.
Один из методов — применение фаллоимитаторов или вибраторов. Как советует Любимова, с ними можно менять позы и искать момент, где появятся приятные ощущения. Как только их получится «поймать», можно начинать пробовать разрабатывать эту зону таким же способом, чтобы начать чаще и легче чувствовать эти приятные ощущения. Таким образом тело «привыкнет» к новой стимуляции.
— А потом применяйте полученный опыт уже с партнером, — говорит сексолог. — Но важно быть осторожной с игрушкой [и не ожидать от партнера идентичной стимуляции], ведь ту же вибрацию нельзя будет воспроизвести половым членом. Поэтому пользуйтесь «помощником» в большей степени, чтобы расслабить мышцы влагалища, но не привыкайте, чтоб не зафиксировать это как основной способ получения удовольствия.
