Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. Гомельские милиционеры случайно добавили «экстремиста» в свой внутренний чат — что он там увидел
  2. В сети появилась информация о маньяке в Светлогорске, который изнасиловал двух девочек. Милиция и медики прокомментировали
  3. «Полностью поднимайте все материалы». Глава МВД поручил пересмотреть и ужесточить часть решений о нарушениях ПДД — о чем речь
  4. СК: Упавший в Минске беспилотник был начинен тротилом и большим количеством поражающих элементов. Опубликовано видео падения дрона
  5. Мощнейшее землетрясение у берегов Камчатки вызвало цунами: эвакуации в Японии, на Гавайях и по всему Тихоокеанскому региону
  6. Огласка сработала. Большой театр Беларуси не поедет на гастроли в оккупированный Крым
  7. Москва формирует образ «одиночной войны с Западом» ради поддержки агрессии — ISW
  8. «Это игра в две стороны». Спросили «Киберпартизан», что удивило в системах «Аэрофлота» и что будет с данными пассажиров
  9. Подтверждение словам Слюнькина двухлетней давности. Послы Беларуси в других странах сделали совместное фото — вот сколько там женщин
  10. «Все проснулись, ночь вышла ужасной». Во Фрунзенском районе Минска в дом врезался беспилотник
  11. Цены вернулись к 2015 году. Что происходит на рынке недвижимости в Минске
  12. Как «ударный дрон» смог долететь до столицы и почему военные не сбили его раньше? Спросили у экспертов
  13. Почти 1,8 тысячи упавших деревьев, 600 частных домов без света, затопленный холл отеля — последствия непогоды в Минске и области
  14. «Переломный момент для Европы». Офис Тихановской предложил США провести круглый стол с Лукашенко
  15. «Гранаты откидывал назад в милицию». Беларус четыре года прятался от силовиков, попался, но смог покинуть страну — вот его история
  16. Если вы не можете выполнить эти простые упражнения, насторожитесь — вероятно, стоит провериться у врача. Объясняем, что и как сделать
  17. Что это было? Четыре версии того, как упавший во дворе беспилотник мог попасть в Минск


Синоптики пугают низкими температурами, но есть люди, кому морозы не страшны. В любой минус они легко выходят из дома и торопятся к воде. Речь, как вы догадались, о моржах. В сочельник корреспондент «Минск-новости» съездила на Цнянское водохранилище, чтобы узнать, как живут любители зимнего купания. Уточним, что без подготовки не стоит повторять подобные окунания, это чревато проблемами со здоровьем, особенно в такой сильный мороз, как сейчас.

Цнянское вотохранилище. Фото с сайта "Минск-новости"
Спасательная станция «Цнянская». Фото с сайта «Минск-новости»

На улице -8 °C, на заснеженном берегу водоема топится полевая баня, а возле проруби зажигательная разминка заканчивается погружением в ледяную воду. Однажды эти ребята объединились в сообщество «Моржи столицы». Сейчас их минимум 200 человек.

— Сообщество организовал Дмитрий Мальковский. Место для окунаний выделил ОСВОД. Собираются единомышленники два раза в неделю по вторникам и четвергам, — рассказал любитель зимнего купания Дмитрий Разницын.

За норадреналином он ходит на водохранилище седьмой год.

— Однажды решил расширить возможности человеческого мозга и сознания, чтобы извлечь максимум радости от жизни, — добавляет собеседник. — Почему-то часто люди воспринимают зиму как нечто серое и спящее. За счет окунания я наслаждаюсь жизнью круглый год независимо от того, что за окном — дождь, ветер, снег.

Цнянское вотохранилище. Фото с сайта "Минск-новости"
Сейчас в сообществе «Моржи столицы» около 200 человек. Фото с сайта «Минск-новости»

Для моржевания достаточно быть активным, много двигаться, заниматься бегом или ездить на велосипеде. И желательно закаляться.

— Контрастный душ прямо дома — сначала горячей обливайтесь, потом ледяной, увеличивая время того самого контраста. В проруби плавать не надо. Важно само погружение. Кто сколько может — 30 секунд, минута, — советуют моржи. — Тело после погружения в холодную воду выбрасывает целый коктейль гормонов. В этом и заключается оздоровительный эффект и одновременно ощущение эйфории, прилива энергии и удовольствия.

Анастасия. Фото с сайта "Минск-новости"
Анастасия. Фото с сайта «Минск-новости»

Из бани выскакивает харизматичная Настя и позирует перед объективом. Ее история моржевания началась три года назад. Тогда девушка научилась плавать и увлеклась окунанием в холодную воду.

— Ребенок вырос, вот тогда и решила заняться собой. Какие ощущения? Эйфория. Все прекрасно. Нас минимум 200, и еще 1000 человек, кто любит это дело, но не всегда может собраться здесь, — говорит собеседница. — Надо просто попробовать, можно для начала ноги помочить!

Виктор Вениаминович. Фото с сайта "Минск-новости"
Виктор Вениаминович. Фото с сайта «Минск-новости»

Внезапно на горизонте появляется Виктор Вениаминович. На водохранилище он приходит не только окунуться, но и чтобы получить много позитивных эмоций.

— Чувствую себя бодрячком! — говорит 77-летний морж.

Вечер сочельника на Цнянском водохранилище. Фото с сайта "Минск-новости"
Вечер сочельника на Цнянском водохранилище. Фото с сайта «Минск-новости»

Любители зимнего купания не ограничиваются окунаниями в водоеме. Также они участвуют в зимних заплывах-соревнованиях в Санкт-Петербурге, Калининграде, Петрозаводске, выступают и в Беларуси — в Кубке СНГ по зимнему плаванию.

Географию соревнований и достижений они планируют расширять.